Se você está pensando em dar uma pausa do Instagram, saiba que é totalmente possível desativar temporariamente sua conta diretamente pelo aplicativo oficial no celular, graças às atualizações recentes do app em 2025.
Neste guia simples e direto, você verá como fazer isso sem precisar acessar o navegador ou complicar o processo.
Acesse seu perfil no Instagram
Abra o aplicativo do Instagram e toque no ícone da sua foto de perfil, no canto inferior direito da tela.
Toque no menu de três risquinhos
No topo direito do seu perfil, toque nas três linhas horizontais (☰) para abrir o menu de opções.
Vá em “Central de Contas”
No menu que se abre, selecione a opção “Central de Contas”. Essa seção gerencia as configurações das suas contas conectadas (Instagram e Facebook).
Selecione “Dados Pessoais”
Dentro da Central de Contas, toque em “Dados pessoais” para acessar suas informações de perfil e configurações relacionadas à conta.
Acesse “Propriedade e controle da conta”
Na tela seguinte, vá até a opção “Propriedade e controle da conta”. É nessa parte que você consegue gerenciar a existência da sua conta.
Toque em “Desativação ou exclusão”
Agora, selecione a opção “Desativação ou exclusão”.
Escolha a conta a ser desativada
Caso tenha mais de uma conta conectada, selecione qual delas você deseja desativar temporariamente.
Selecione “Desativar conta”
Depois de escolher a conta, selecione a opção “Desativar conta” e toque em “Continuar”.
Confirme a desativação
O Instagram pode pedir que você informe o motivo da desativação e digite sua senha para confirmar. Após isso, a conta será desativada.
🔒 Sua conta ficará invisível para outras pessoas (incluindo suas fotos, curtidas e comentários), mas você poderá reativá-la a qualquer momento, apenas fazendo login novamente.
Dica Extra: Como Excluir o Instagram pelo Celular (2025)
Se você preferir excluir permanentemente sua conta, o caminho é quase o mesmo:
- Vá até seu perfil e toque nos três risquinhos.
- Acesse “Central de Contas”.
- Toque em “Dados pessoais”.
- Acesse “Propriedade e controle da conta”.
- Selecione “Desativação ou exclusão”.
- Escolha a conta desejada.
- Toque em “Excluir conta” e siga as instruções.
⚠️ Lembre-se: a exclusão é definitiva após o período de 30 dias, e todos os seus dados (fotos, seguidores, mensagens) serão apagados.
Tirar um tempo das redes sociais pode ser um ótimo passo para descansar a mente, organizar prioridades e recuperar o foco. Com esse passo a passo atualizado para 2025, agora ficou fácil fazer isso com poucos toques pelo celular.